يعتبر المغنيسيوم عنصرًا مهمًا لصحة الجسم، ونقصه يمكن أن يؤدي إلى العديد من الأعراض، ومن أبرزها:
التعب والإرهاق الشديد
الصداع المستمر
ضعف الذاكرة وعدم التركيز
القلق والاكتئاب
آلام العضلات والمفاصل
النوم السيء والأرق
الصدمات الكهربائية في الجسم
تشنجات العضلات والتهابات الأعصاب
اضطرابات الجهاز الهضمي والغثيان والتقيؤ
ارتفاع ضغط الدم وضعف الجهاز المناعي.
وتشير الدراسات إلى أن النساء الحوامل وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الهضم أو السكري أو الكلية أو الأمراض المزمنة يعانون بشكل أكبر من نقص المغنيسيوم.
إذا كنت تشكو من هذه الأعراض، فيجب عليك استشارة طبيبك للحصول على التشخيص الصحيح والعلاج المناسب. قد يتضمن العلاج تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم، والتغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون العلاج الدوائي ضروريًا.
تعليقات
إرسال تعليق