اعراض نقص الكالسيوم

 

الكالسيوم هو عنصر كيميائي ينتمي إلى العناصر القلوية الترابية في الجدول الدوري، ويمثل الرمز الكيميائي للكالسيوم (Ca) ويحتوي على 20 نواة و 20 إلكترون في تركيبه الذري. وهو أحد المعادن الأساسية اللازمة لصحة الجسم البشري، ويتواجد بكميات كبيرة في العظام والأسنان.

يحتاج الجسم إلى الكالسيوم لأداء العديد من الوظائف الحيوية، بما في ذلك بناء وتقوية العظام والأسنان، وتنظيم ضغط الدم ونبضات القلب، ونقل الإشارات العصبية وإفراز الهرمونات. يتم استخدام الكالسيوم أيضًا في العديد من العمليات الصناعية، بما في ذلك إنتاج الحديد والألومنيوم والأسمنت والزجاج.

تتواجد مصادر الكالسيوم في الغذاء في الحليب والأجبان والزبادي والمأكولات البحرية والخضروات الورقية والمكسرات والحبوب الكاملة، ويتم توفيره أيضًا في الأشكال المكملة والفيتامينات. ينصح بتناول كمية كافية من الكالسيوم يومياً لصحة العظام والأسنان والوظائف الحيوية الأخرى، وتختلف الاحتياجات اليومية للكالسيوم حسب العمر والجنس والحالة الصحية.

اعراض نقص الكالسيوم :

يمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى العديد من الأعراض والمشاكل الصحية، بما في ذلك:

ضعف العظام والأسنان: يحتاج الجسم إلى الكالسيوم لبناء العظام والأسنان، وعند نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف العظام والأسنان وزيادة خطر الإصابة بالكسور.

تشنجات العضلات: يحتاج الجسم إلى الكالسيوم للحفاظ على صحة وعملية العضلات، وعند نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشنجات العضلات والتعب.

الإمساك: يمكن لنقص الكالسيوم أن يؤدي إلى الإمساك وتأخر العملية الهضمية.

الأعراض العصبية: يحتاج الجهاز العصبي إلى الكالسيوم للعمل بشكل سليم، وعند نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي ذلك إلى الصداع والدوخة والعصبية وتغيرات في المزاج.

زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: يمكن لنقص الكالسيوم أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

تأخر نمو الأطفال: يحتاج الأطفال إلى الكالسيوم للنمو والتطور الصحيح، وعند نقص الكالسيوم يمكن أن يؤدي ذلك إلى تأخر نموهم.

يجب على الأشخاص الذين يشكون من أي من هذه الأعراض التوجه إلى الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتحديد السبب الحقيقي والعلاج المناسب.