ما هو سن اليأس؟

انقطاع الطمث هو نقطة زمنية عندما تمر 12 شهرًا متتاليًا بدون دورة شهرية. يُطلق على الوقت الذي يسبق سن اليأس اسم فترة ما قبل انقطاع الطمث . يحدث هذا عندما تبدأ الكثير من النساء أو الأشخاص المعينين للإناث عند الولادة (AFAB) في الانتقال إلى سن اليأس. قد يلاحظن تغيرات في دوراتهن الشهرية أو تظهر عليهن أعراض مثل الهبات الساخنة.

ما هي المراحل الثلاث لانقطاع الطمث؟

انقطاع الطمث الطبيعي هو إنهاء الدورة الشهرية بشكل دائم ولا يحدث بسبب أي نوع من العلاج الطبي. العملية تدريجية وتحدث على ثلاث مراحل:

فترة ما قبل انقطاع الطمث أو "الانتقال لانقطاع الطمث" : يمكن أن تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث بثماني إلى 10 سنوات قبل انقطاع الطمث عندما ينتج المبيضان تدريجيًا كمية أقل من الإستروجين. يبدأ عادةً عندما تكون في الأربعينيات من العمر. يستمر انقطاع الطمث حتى سن اليأس ، وهي النقطة التي يتوقف فيها المبيضان عن إطلاق البويضات. في العام أو العامين الأخيرين من فترة ما قبل انقطاع الطمث ، يتسارع انخفاض هرمون الاستروجين. في هذه المرحلة ، قد يعاني العديد من الأشخاص من أعراض انقطاع الطمث. لكن ، ما زلت تعانين من دورات شهرية خلال هذا الوقت ويمكن أن تحملي.

سن اليأس : انقطاع الطمث هو النقطة التي لا تعود فيها الدورة الشهرية. في هذه المرحلة ، يتوقف مبيضك عن إطلاق البويضات وتوقف إنتاج معظم هرمون الاستروجين. يقوم أحد مقدمي الرعاية الصحية بتشخيص انقطاع الطمث عندما لا تكون الدورة الشهرية لمدة 12 شهرًا متتالية.

Postmenopause : هذا هو الاسم الذي يطلق على الوقت بعد انقطاع الطمث لمدة عام كامل (أو بقية حياتك بعد انقطاع الطمث). خلال هذه المرحلة ، قد تتحسن أعراض انقطاع الطمث ، مثل الهبات الساخنة. ومع ذلك ، تستمر معاناة بعض الأشخاص من أعراض انقطاع الطمث لمدة عقد أو أكثر بعد انتقال سن اليأس. نتيجة لانخفاض مستوى هرمون الاستروجين ، يتعرض الأشخاص في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث لخطر متزايد للإصابة بالعديد من الحالات الصحية ، مثل هشاشة العظام وأمراض القلب.

ما هو العمر الطبيعي لانقطاع الطمث؟

يبلغ متوسط ​​سن انقطاع الطمث في الولايات المتحدة حوالي 51 عامًا. ومع ذلك ، عادةً ما يبدأ الانتقال إلى سن اليأس في منتصف الأربعينيات من العمر.

ما هي علامات سن اليأس؟

قد تنتقل إلى سن اليأس إذا بدأت في المعاناة من بعض أو كل الأعراض التالية:

الهبات الساخنة ، والمعروفة أيضًا باسم الأعراض الحركية الوعائية (شعور مفاجئ بالدفء ينتشر في جسمك).

تعرق ليلي و / أو ومضات باردة.

جفاف المهبل الذي يسبب عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.

الإلحاح البولي (حاجة ملحة للتبول بشكل متكرر).

صعوبة النوم ( الأرق ).

التغيرات العاطفية (التهيج ، تقلب المزاج أو الاكتئاب الخفيف).

جفاف الجلد ، جفاف العين أو جفاف الفم.

حنان الثدي.

تفاقم متلازمة ما قبل الحيض (PMS).

فترات أو فترات غير منتظمة تكون أثقل أو أخف من المعتاد.

قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من:

قلب متسابق.

الصداع .

آلام وآلام في المفاصل والعضلات.

التغييرات في الرغبة الجنسية (الدافع الجنسي).

صعوبة في التركيز أو هفوات في الذاكرة (غالبًا ما تكون مؤقتة).

زيادة الوزن.

تساقط الشعر أو ترققه .

تسبب التغيرات في مستويات الهرمونات لديك هذه الأعراض. قد يعاني بعض الأشخاص من أعراض حادة لانقطاع الطمث ، بينما يعاني البعض الآخر من أعراض خفيفة. لن تظهر الأعراض نفسها عند الجميع عند انتقالهم إلى سن اليأس.

اتصلي بمقدم الرعاية الصحية إذا كنتِ غير متأكدة مما إذا كانت أعراضك مرتبطة بانقطاع الطمث أو بحالة صحية أخرى.

كم من الوقت تعانين من أعراض انقطاع الطمث؟

يمكن أن تعانين من أعراض انقطاع الطمث لمدة تصل إلى 10 سنوات. ومع ذلك ، يعاني معظم الناس من أعراض انقطاع الطمث لمدة تقل عن خمس سنوات.

ما هي الهبات الساخنة وكم من الوقت سأظل أعاني منها؟

تعتبر الهبات الساخنة من أكثر أعراض انقطاع الطمث شيوعًا. إنه إحساس قصير بالحرارة. بصرف النظر عن الحرارة ، يمكن أن تأتي الهبات الساخنة أيضًا مع:

وجه أحمر متورد.

التعرق.

شعور بالبرد بعد الحرارة.

تختلف شدة وتواتر ومدة الهبات الساخنة من شخص لآخر. عادةً ما تكون الهبات الساخنة أقل حدة بمرور الوقت.

لماذا يحدث انقطاع الطمث؟

عندما يحدث انقطاع الطمث من تلقاء نفسه (انقطاع الطمث الطبيعي) ، فهو جزء طبيعي من الشيخوخة. يُعرَّف انقطاع الطمث بأنه عام كامل بدون نزيف حيض ، في غياب أي جراحة أو حالة طبية قد تؤدي إلى توقف النزيف مثل تحديد النسل الهرموني أو العلاج الإشعاعي أو الاستئصال الجراحي للمبيضين .

مع تقدمك في العمر ، تبدأ الدورة الإنجابية في التباطؤ وتستعد للتوقف. هذه الدورة تعمل بشكل مستمر منذ سن البلوغ. مع اقتراب سن اليأس ، يقل إنتاج المبيضين لهرمون يسمى الإستروجين . عندما يحدث هذا الانخفاض ، تبدأ الدورة الشهرية (الدورة) بالتغير. يمكن أن يصبح غير منتظم ثم يتوقف.

يمكن أن تحدث التغييرات الجسدية أيضًا عندما يتكيف جسمك مع مستويات مختلفة من الهرمونات. تعتبر الأعراض التي تواجهها خلال كل مرحلة من مراحل انقطاع الطمث (ما حول انقطاع الطمث ، وانقطاع الطمث ، وبعد انقطاع الطمث) جزءًا من تكيف جسمك مع هذه التغييرات.

ما التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث؟

تحدث التغييرات التقليدية التي نعتقد أنها "انقطاع الطمث" عندما لا يعود المبيضان ينتجان مستويات عالية من الهرمونات. المبيضان هما الغدد التناسلية التي تخزن وتطلق البويضات . كما أنها تنتج هرموني الإستروجين والبروجسترون. يتحكم الإستروجين والبروجسترون معًا في الدورة الشهرية. يؤثر الإستروجين أيضًا على كيفية استخدام الجسم للكالسيوم ويحافظ على مستويات الكوليسترول في الدم.

مع اقتراب سن اليأس ، لم يعد المبيضان يفرزان البويضات وستحدث آخر دورة شهرية لك .

كيف أعرف أنني في سن اليأس؟

ستعرفين أنكِ وصلتِ إلى سن اليأس بعد مرور 12 شهرًا متتاليًا دون الدورة الشهرية. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي نوع من النزيف المهبلي بعد انقطاع الطمث. قد يكون النزيف المهبلي بعد انقطاع الطمث علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة.

كيف يتم تشخيص سن اليأس؟

هناك عدة طرق يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ من خلالها تشخيص انقطاع الطمث. الأول هو مناقشة دورتك الشهرية خلال العام الماضي. إن انقطاع الطمث فريد من نوعه حيث يقوم مزودك بتشخيصه بعد حدوثه. إذا مر عام كامل (12 شهرًا متتاليًا) بدون فترة ، فقد دخلت مرحلة انقطاع الطمث وقد تكون في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث.

هل يمكن علاج انقطاع الطمث؟

انقطاع الطمث هو عملية طبيعية يمر بها جسمك. في بعض الحالات ، قد لا تحتاجين إلى أي علاج لانقطاع الطمث. عند مناقشة علاج انقطاع الطمث مع مزودك ، يتعلق الأمر بمعالجة أعراض انقطاع الطمث التي تعطل حياتك. هناك أنواع مختلفة من العلاجات لأعراض انقطاع الطمث. الأنواع الرئيسية لعلاج انقطاع الطمث هي:

العلاج بالهرمونات .

العلاجات غير الهرمونية .

من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أثناء فترة انقطاع الطمث لصياغة خطة علاج تناسبك. كل شخص مختلف وله احتياجات فريدة.

ما هو العلاج الهرموني لانقطاع الطمث مثل؟

أثناء انقطاع الطمث ، يمر جسمك بتغيرات هرمونية كبيرة - مما يقلل من كمية الهرمونات التي ينتجها. ينتج المبيضان الإستروجين والبروجسترون. عندما يتوقف المبيض عن إنتاج ما يكفي من هرمون الاستروجين والبروجسترون ، يمكن أن يعوض العلاج الهرموني الهرمونات المفقودة. يعزز العلاج الهرموني مستويات الهرمونات ويمكن أن يساعد في أعراض مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل. يمكن أن يساعد أيضًا في منع هشاشة العظام.

هناك نوعان رئيسيان من العلاج الهرموني:

العلاج بالإستروجين (ET) : في هذا العلاج ، تتناول الإستروجين وحده. يصفه مزودك بجرعة منخفضة. يأتي الإستروجين بأشكال عديدة ، مثل لصقة ، أو حبوب ، أو كريم ، أو حلقة مهبلية ، أو هلام ، أو بخاخ. لا يعد العلاج بالإستروجين علاجًا جيدًا لك إذا كان لا يزال لديك رحم.

العلاج بهرمون الاستروجين والبروجستيرون (EPT) : يسمى هذا العلاج أيضًا العلاج المركب لأنه يستخدم جرعات من الاستروجين والبروجسترون. يتوفر البروجسترون في شكله الطبيعي ، أو أيضًا كبروجستين (شكل اصطناعي من البروجسترون). هذا النوع من العلاج الهرموني مخصص للأشخاص الذين لا يزال لديهم رحم.

هل هناك أي مخاطر على العلاج بالهرمونات؟

تشمل المخاطر الصحية للعلاج بالهرمونات ما يلي:

سرطان بطانة الرحم (يزداد فقط إذا كنت تستخدم العلاج بالإستروجين ولا يزال لديك رحم).

مشاكل في حصوات المرارة والمرارة.

جلطات دموية .

تجلط الأوردة العميقة .

الانسداد الرئوي .

السكتة الدماغية .

تقل هذه المخاطر إذا بدأت العلاج بالهرمونات في غضون 10 سنوات من انقطاع الطمث. بعد هذه النقطة ، يكون خطر إصابتك بأمراض القلب والأوعية الدموية أعلى.

توجد علاقة بين الهبات الساخنة الشديدة والتعرق الليلي وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. قد يقترح مقدمو الرعاية الصحية بدء العلاج بالهرمونات إذا كانت لديك هذه الأعراض الشديدة لأنها مؤشر على مخاطر القلب والأوعية الدموية في المستقبل.

الذهاب إلى العلاج الهرموني هو قرار فردي. ناقش جميع الحالات الطبية السابقة وتاريخ عائلتك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لفهم مخاطر العلاج الهرموني مقابل فوائده.

ما هي العلاجات غير الهرمونية لانقطاع الطمث؟

على الرغم من أن العلاج الهرموني طريقة فعالة للغاية للتخفيف من أعراض انقطاع الطمث ، إلا أنه ليس العلاج المثالي للجميع. تشمل العلاجات غير الهرمونية تغييرات في نظامك الغذائي ونمط حياتك. غالبًا ما تكون هذه العلاجات خيارات جيدة للأشخاص الذين يعانون من حالات طبية أخرى أو تم علاجهم مؤخرًا من سرطان الثدي . تشمل العلاجات غير الهرمونية الرئيسية التي قد يوصي بها مزودك ما يلي:

تغيير نظامك الغذائي.

تجنب مسببات الهبات الساخنة.

ممارسة.

الانضمام إلى مجموعات الدعم.

وصفات الأدوية.

نظام عذائي

في بعض الأحيان ، يمكن أن يساعد تغيير نظامك الغذائي في تخفيف أعراض انقطاع الطمث. الحد من كمية الكافيين التي تستهلكها كل يوم وتقليل الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن أن يجعل الهبات الساخنة أقل حدة. يمكنك أيضًا إضافة الأطعمة التي تحتوي على الإستروجين النباتي إلى نظامك الغذائي. لا يعد الإستروجين النباتي (الايسوفلافون) بديلاً عن هرمون الاستروجين الذي ينتجه جسمك قبل انقطاع الطمث. تشمل الأطعمة التي يجب تجربتها ما يلي:

فول الصويا.

حمص.

عدس.

بذور الكتان.

بقوليات.

فول.

الفاكهة.

خضروات.

تجنب مسببات الهبات الساخنة

قد تتسبب أشياء معينة في حياتك اليومية في حدوث الهبات الساخنة. للمساعدة في تخفيف الأعراض ، حاول تحديد هذه المحفزات والعمل على حلها. يمكن أن يشمل ذلك الحفاظ على غرفة نومك باردة في الليل ، وارتداء طبقات من الملابس أو الإقلاع عن التدخين . يمكن أن يساعد فقدان الوزن أيضًا في الهبات الساخنة.

ممارسة :

يمكن أن يكون التمرين صعبًا إذا كنتِ تعانين من الهبات الساخنة ، ولكن يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تخفيف العديد من الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث. يمكن أن تساعدك التمرين على النوم طوال الليل ويوصى به إذا كنت تعاني من الأرق. يمكن أن تساعد التمارين الهادئة والهادئة مثل اليوجا أيضًا في تحسين حالتك المزاجية وتخفيف أي مخاوف أو قلق قد تشعر به.

الانضمام إلى مجموعات الدعم :

يمكن أن يكون التحدث إلى أشخاص آخرين يمرون أيضًا بمرحلة انقطاع الطمث مصدر ارتياح كبير للكثيرين. لا يمكن للانضمام إلى مجموعة دعم أن يمنحك متنفسًا للعديد من المشاعر التي تدور في رأسك فحسب ، بل يساعدك أيضًا في الإجابة على الأسئلة التي قد لا تعرف حتى أن لديك.

وصفات الأدوية :

يمكن أن تساعد الأدوية الموصوفة مثل العلاج بالإستروجين (الإستروجين في كريم أو هلام أو حبة) وحبوب منع الحمل ومضادات الاكتئاب (مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية و SNRI) في إدارة أعراض انقطاع الطمث مثل التقلبات المزاجية والهبات الساخنة. يمكن أن تساعد الكريمات المهبلية التي تُصرف بوصفة طبية في تخفيف جفاف المهبل. ثبت أن دواء النوبات يسمى جابابنتين يخفف من الهبات الساخنة. تحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة ما إذا كانت الأدوية غير الهرمونية يمكن أن تعمل في إدارة الأعراض الخاصة بك.

هل يمكنني الحمل أثناء انقطاع الطمث؟

تزول احتمالية الحمل بمجرد وصولك إلى سن اليأس. ومع ذلك ، يمكن أن تحملي أثناء فترة انقطاع الطمث (فترة ما حول سن اليأس). إذا كنتِ لا تريدين أن تصبحي حاملاً ، فعليك الاستمرار في استخدام أحد أشكال تحديد النسل حتى تتأكدي من إصابتك بانقطاع الطمث. اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل.

ما هي المخاطر الصحية طويلة المدى المرتبطة بانقطاع الطمث؟

هناك العديد من الحالات التي قد تكونين أكثر عرضة لها بعد انقطاع الطمث. يعتمد خطر تعرضك لأي حالة على العديد من الأشياء مثل تاريخ عائلتك ، وصحتك قبل انقطاع الطمث وعوامل نمط الحياة. هناك حالتان تؤثران على صحتك بعد انقطاع الطمث ، وهما هشاشة العظام ومرض الشريان التاجي.

هشاشة العظام :

يحدث هشاشة العظام ، وهو مرض "هشاشة العظام" ، عندما تصبح الأجزاء الداخلية للعظام أقل كثافة ، مما يجعلها أكثر هشاشة وعرضة للكسر . يلعب الإستروجين دورًا مهمًا في الحفاظ على كتلة العظام. يشير الإستروجين إلى الخلايا في العظام للتوقف عن الانهيار.

يفقد الأشخاص ما معدله 25٪ من كتلة عظامهم منذ سن اليأس وحتى سن الستين. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى فقدان الإستروجين. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي فقدان العظام إلى كسور العظام. قد يرغب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في اختبار قوة عظامك بمرور الوقت. يعد اختبار كثافة المعادن في العظام ، المعروف أيضًا باسم قياس كثافة العظام ، طريقة سريعة لمعرفة كمية الكالسيوم الموجودة في أجزاء معينة من عظامك. يستخدم الاختبار للكشف عن هشاشة العظام وهشاشة العظام. هشاشة العظام هي مرض تنخفض فيه كثافة العظام ويمكن أن يكون هذا مقدمة لهشاشة العظام في وقت لاحق.

إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام أو هشاشة العظام ، فقد تتضمن خيارات العلاج المتاحة لك العلاج بالإستروجين.

مرض القلب التاجي :

مرض الشريان التاجي هو تضيق أو انسداد الشرايين التي تمد عضلة القلب بالدم. يحدث هذا عندما تتراكم اللويحات الدهنية في جدران الشرايين (المعروفة باسم تصلب الشرايين ). يرتبط هذا التراكم بمستويات عالية من الكوليسترول في الدم. بعد انقطاع الطمث ، يزداد خطر إصابتك بمرض الشريان التاجي بسبب عدة أشياء ، بما في ذلك:

فقدان الإستروجين.

ارتفاع ضغط الدم .

انخفاض في النشاط البدني.

عادات نمط حياة معينة من الماضي تلاحقك (مثل التدخين أو الإفراط في استهلاك الكحول).

هل سيساعد العلاج الهرموني في منع المخاطر الصحية طويلة المدى؟

تختلف فوائد ومخاطر العلاج بالهرمونات تبعًا لعمرك وتاريخك الصحي. بشكل عام ، يميل الأشخاص الأصغر سنًا في الخمسينيات من العمر إلى الحصول على المزيد من الفوائد من العلاج بالهرمونات مقارنة بمن هم في سن اليأس في الستينيات من العمر. غالبًا ما يتلقى الأشخاص الذين يخضعون لانقطاع الطمث المبكر العلاج الهرموني حتى سن 50 لتعويض السنوات الإضافية من فقدان الإستروجين.

هل يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث على النوم؟

قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في النوم طوال الليل والأرق أثناء انقطاع الطمث. يمكن أن يكون هذا من الآثار الجانبية الطبيعية لانقطاع الطمث نفسه ، أو قد يكون بسبب عرض آخر لانقطاع الطمث. تعتبر الهبات الساخنة سببًا شائعًا للأرق في الليالي أثناء انقطاع الطمث.

هل يمكن أن يؤثر انقطاع الطمث على حياتي الجنسية؟

بعد انقطاع الطمث ، يقل هرمون الاستروجين في جسمك. يمكن أن يؤثر هذا التغيير الكبير في التوازن الهرموني على حياتك الجنسية. قد يلاحظ الكثير من النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث أنهن لا يثارن بسهولة كما كان من قبل. في بعض الأحيان ، قد يكون الأشخاص أيضًا أقل حساسية للمس وغيره من أشكال الاتصال الجسدي مقارنة بما كانوا عليه قبل انقطاع الطمث.

يمكن أن تؤدي هذه المشاعر ، إلى جانب التغيرات العاطفية الأخرى التي قد تمر بها ، إلى انخفاض الاهتمام بالجنس. ضعي في اعتبارك أن جسمك يمر بتغييرات كثيرة أثناء انقطاع الطمث. يمكن أن تتضمن بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تلعب دورًا في انخفاض الدافع الجنسي ما يلي:

وجود مشاكل في السيطرة على المثانة.

تواجه صعوبة في النوم طوال الليل.

المعاناة من التوتر أو القلق أو الاكتئاب.

التعامل مع الحالات الطبية والأدوية الأخرى.

كل هذه العوامل يمكن أن تعطل حياتك وتسبب توترًا في علاقتك (علاقاتك). بالإضافة إلى هذه التغييرات ، يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في جسمك إلى انخفاض تدفق الدم إلى المهبل. هذا يمكن أن يسبب الجفاف. عندما لا يكون لديك الكمية المناسبة من التزليق في المهبل ، فقد يؤدي ذلك إلى الجماع المؤلم.

لا تخف من التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن أي انخفاضات تواجهها في الدافع الجنسي. سيناقش مزودك الخيارات لمساعدتك على الشعور بتحسن. على سبيل المثال ، يمكنك علاج جفاف المهبل باستخدام مزلقات بدون وصفة طبية (OTC) أو قابلة للذوبان في الماء أو مزلقات سيليكون. يمكن لمزود الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا أن يصف هرمون الاستروجين أو غير الاستروجين لعلاج أنسجة المهبل. يمكنهم وصف هذا في جرعة منخفضة من الكريم أو حبوب منع الحمل أو الحلقة المهبلية.

هل يعاني جميع الأشخاص في سن اليأس من انخفاض في الرغبة الجنسية؟

لا يعاني كل الناس من انخفاض الرغبة الجنسية. في بعض الحالات ، يكون الأمر عكس ذلك تمامًا. قد يكون هذا بسبب عدم وجود أي خوف من الحمل. بالنسبة للكثيرين ، فإن هذا يسمح لهم بالاستمتاع بالجنس دون القلق بشأن تنظيم الأسرة.

ومع ذلك ، لا يزال من المهم استخدام الحماية (الواقي الذكري) أثناء ممارسة الجنس إذا لم تكن في علاقة أحادية الزواج. ما زلت بحاجة إلى حماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) . يمكن أن تصابي بالعدوى المنقولة جنسيًا في أي وقت في حياتك ، حتى بعد انقطاع الطمث.

هل يمكنني الحمل إذا مررت بسن اليأس؟

لا ، لا يمكنك الحمل بعد انقطاع الطمث لأن الإباضة لم تعد تحدث.

هل انقطاع الطمث يسبب زيادة الوزن؟

ممكن. يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية على وزنك. على سبيل المثال ، قد تبدأ في فقدان العضلات مع تقدمك في السن ، مما قد يؤثر على كيفية اكتساب جسمك للوزن.

هل يؤثر انقطاع الطمث على أسنانك أو فمك؟

نعم. أسنانك ولثتك عرضة للتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء انقطاع الطمث. هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض ملحوظة مثل جفاف الفم أو الأسنان واللثة الحساسة. قد يزيد هذا من خطر الإصابة بالتسوس أو التهاب اللثة.

هل يؤثر انقطاع الطمث على عينيك؟

نعم. أحد أعراض الانتقال إلى سن اليأس هو جفاف العين.

هل يمكن أن يسبب انقطاع الطمث نمو شعر الوجه؟

نعم ، يمكن أن يكون نمو شعر الوجه تغييرًا مرتبطًا بانقطاع الطمث. وذلك لأن هرمون التستوستيرون أعلى نسبيًا من هرمون الاستروجين. إذا أصبح شعر الوجه يمثل مشكلة بالنسبة لك ، فقد يكون استخدام الشمع أو استخدام مزيلات الشعر الأخرى خيارًا.

هل تواجه صعوبة في التركيز والنسيان جزءًا طبيعيًا من انقطاع الطمث؟

لسوء الحظ ، يمكن أن تكون مشاكل التركيز والذاكرة البسيطة جزءًا طبيعيًا من انقطاع الطمث. على الرغم من أن هذا لا يحدث للجميع ، إلا أنه يمكن أن يحدث. إذا كنت تعانين من مشاكل في الذاكرة أثناء انقطاع الطمث ، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. ثبت أن العديد من الأنشطة تحفز الدماغ وتساعد في تجديد ذاكرتك. يمكن أن تشمل هذه الأنشطة:

حل الكلمات المتقاطعة وغيرها من الأنشطة المحفزة عقليًا مثل القراءة وحل مسائل الرياضيات.

تقليص الأنشطة السلبية مثل مشاهدة التلفزيون.

ممارسة الكثير من التمارين.

ما هو سن اليأس المبكر؟

يعتبر انقطاع الطمث ، عندما يحدث بين سن 45 و 55 ، "طبيعيًا" وهو جزء طبيعي من الشيخوخة. يُطلق على انقطاع الطمث الذي يحدث قبل سن 45 سن اليأس المبكر. يعتبر انقطاع الطمث الذي يحدث في سن الأربعين أو أقل انقطاع الطمث المبكر . عندما لا يكون هناك سبب طبي أو جراحي لانقطاع الطمث المبكر ، فإن هذا يسمى قصور المبيض الأولي .

هل يمكن أن يسبب انقطاع الطمث الاكتئاب؟

نعم ، هناك عدة عوامل مرتبطة بانقطاع الطمث يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب. يمر جسمك بالكثير من التغييرات أثناء انقطاع الطمث. هناك تغيرات شديدة في مستويات الهرمونات لديك ، وقد لا تنام جيدًا بسبب الهبات الساخنة وقد تعاني من تقلبات مزاجية. يمكن أن يلعب القلق والخوف أيضًا خلال هذا الوقت.

إذا واجهت أيًا من أعراض الاكتئاب ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. أثناء محادثتك ، سيخبرك مزودك عن أنواع مختلفة من العلاج وسيتحقق للتأكد من عدم وجود حالة طبية أخرى تسبب اكتئابك.

هل هناك أي تغيرات عاطفية أخرى يمكن أن تحدث أثناء انقطاع الطمث؟

يمكن أن يسبب انقطاع الطمث مجموعة متنوعة من التغيرات العاطفية ، بما في ذلك:

نقص الحافز وصعوبة التركيز.

القلق والاكتئاب وتقلب المزاج والتوتر.

العدوانية والتهيج.

يمكن أن تحدث كل هذه التغييرات العاطفية خارج سن اليأس أيضًا. من المحتمل أنك واجهت بعضًا منهم طوال حياتك.

قد يكون مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قادرًا على وصف دواء لمساعدتك (العلاج الهرموني أو مضادات الاكتئاب). قد يساعدك أيضًا معرفة أن هناك اسمًا للمشاعر التي تشعر بها. مجموعات الدعم والاستشارة أدوات مفيدة عند التعامل مع التغيرات العاطفية أثناء انقطاع الطمث.

كيف يؤثر انقطاع الطمث على التحكم في المثانة لدي؟

لسوء الحظ ، تعتبر مشكلات التحكم في المثانة (وتسمى أيضًا سلس البول) شائعة لدى الأشخاص الذين يمرون بانقطاع الطمث. هناك عدة أسباب لحدوث ذلك ، منها:

الإستروجين . يلعب الإستروجين العديد من الأدوار في جسمك ، بما في ذلك الحفاظ على صحة بطانة المثانة والإحليل.

عضلات قاع الحوض . إنها تدعم أعضاء الحوض - المثانة والرحم. طوال حياتك ، يمكن أن تضعف هذه العضلات. يمكن أن يحدث هذا أثناء الحمل والولادة ومن زيادة الوزن. عندما تضعف العضلات ، يمكن أن تعاني من سلس البول (تسرب).

هل سأبدأ سن اليأس إذا خضعت لعملية استئصال الرحم؟

يعتمد ذلك على ما إذا كان الجراح قد أزال المبيضين أثناء استئصال الرحم . إذا حافظت على مبايضك ، فقد لا تعانين من أعراض انقطاع الطمث على الفور. إذا قام الجراح أيضًا بإزالة المبايض ، فستعانين من أعراض انقطاع الطمث على الفور.

هل يمكنني الوصول إلى هزة الجماع بعد انقطاع الطمث؟

نعم ، لا يزال بإمكانك الحصول على هزة الجماع بعد انقطاع الطمث. قد تشعر بصعوبة الوصول إلى هزة الجماع بمجرد وصولك إلى سن اليأس ، ولكن لا يوجد سبب مادي يمنعك من الوصول إلى النشوة الجنسية.

هل يمر الرجال بسن اليأس؟

إياس الذكورة ، أو انقطاع الطمث عند الذكور ، هو مصطلح يصف انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال أو الأشخاص المعينين للذكور عند الولادة (AMAB). ينخفض ​​إنتاج التستوستيرون لدى الرجال بنسبة 1٪ سنويًا - بشكل تدريجي أكثر بكثير من إنتاج هرمون الاستروجين لدى النساء. غالبًا ما يناقش مقدمو الرعاية الصحية تسمية هذا الانخفاض البطيء في هرمون التستوستيرون "بانقطاع الطمث" نظرًا لأنه ليس جذريًا للتحول الهرموني ولا يحمل نفس حدة الآثار الجانبية مثل انقطاع الطمث لدى النساء. لن يلاحظ بعض الرجال التغيير لأنه يحدث على مدار سنوات أو عقود عديدة. الأسماء الأخرى للإصدار الذكوري من سن اليأس هي انخفاض هرمون التستوستيرون المرتبط بالعمر أو قصور الغدد التناسلية الذكرية أو نقص الأندروجين.