متلازمة القولون المتهيّج (Irritable Bowel Syndrome أو اختصارًا IBS) هو اضطراب في الجهاز الهضمي يتسم بتهيج واضطراب في وظيفة القولون، دون وجود تغييرات ظاهرية في التشريح أو التركيب البني للأمعاء. تعتبر IBS حالة شائعة ومزمنة تؤثر على وظائف الأمعاء وتسبب أعراضًا مزعجة للمرضى.
تتفاوت أعراض متلازمة القولون المتهيّج من شخص لآخر، وتشمل عادة:
آلام البطن: غالبًا ما تكون متقطعة وتحدث في مناطق مختلفة من البطن. الألم يمكن أن يكون طفيفًا إلى حد متوسط ويمكن أن يخف أو يزداد بعد التغذية أو بعد تصريف البراز.
تغيرات في نمط البراز: يمكن أن يكون هناك إمساك مزمن أو إسهال متكرر، أو تتناوب بين الإمساك والإسهال.
انتفاخ البطن وشعور بالامتلاء.
غازات الأمعاء.
تغيرات في شكل البراز أو اللون.
يعتبر الإجهاد والتوتر والتغيرات في النظام الغذائي والتهيّجات البيئية والعوامل الوراثية عوامل محتملة في ظهور متلازمة القولون المتهيّج، ولكن السبب الدقيق لا يزال غير معروف.
لا يوجد علاج مؤكد لـ IBS، ولكن يمكن التحكم في الأعراض من خلال اتباع بعض الإجراءات العامة، مثل:
التغذية السليمة: تناول وجبات صغيرة ومتكررة والابتعاد عن الأطعمة المسببة للتهيج مثل البقوليات والأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية.
إدارة التوتر والإجهاد: ينصح بممارسة التمارين الرياضية المنتظمة وتقنيات الاسترخاء والتأمل للتحكم في مستويات التوتر.
الاهتمام بنمط النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد وتحسين نمط النوم.
تجنب التحفيزات المهيجة: مثل التدخين وتناول الكافيين والكحول.
إذا كنت تعاني من أعراض متلازمة القولون المتهيّج، ينصح بمراجعة الطبيب لتقييم حالتك وتأكيد التشخيص والحصول على النصائح المناسبة للتخفيف من الأعراض وتحسين جودة حياتك.
تعليقات
إرسال تعليق