تشقق الأظافر قد يكون نتيجة لعدة أسباب، وفهم هذه الأسباب يمكن أن يساعد في تحديد العلاج المناسب.
الأسباب المحتملة لتشقق الأظافر:
جفاف الأظافر: يعتبر جفاف الأظافر من أكثر الأسباب شيوعًا لتشققها. يمكن أن يحدث جفاف الأظافر نتيجة لتعرضها للماء والمواد الكيميائية بشكل متكرر، وعدم استخدام المرطبات بشكل مناسب. ينصح باستخدام زيوت الأظافر أو مرطبات الأظافر للحفاظ على رطوبتها ومرونتها.
التعرض المفرط للماء: غمر الأظافر في الماء لفترات طويلة قد يؤدي إلى تشققها. يُنصح بارتداء القفازات عند غسل الأواني أو أثناء أعمال المنزل التي تتطلب التعامل مع الماء بشكل مستمر.
الإصابة الميكانيكية: التعرض للصدمات والإصابات الميكانيكية مثل الضرب أو استخدام الأظافر في أعمال ثقيلة قد يتسبب في تشققها. يُنصح باستخدام القفازات عند أداء أعمال تعرض الأظافر للإجهاد أو الصدمات.
نقص العناصر الغذائية: يمكن أن يكون نقص بعض العناصر الغذائية مثل البروتين والزنك والحديد وفيتامين بي قد يؤدي إلى تشقق الأظافر. يُنصح بتناول غذاء متوازن يحتوي على هذه العناصر الغذائية أو استشارة الطبيب لتحديد حاجة الجسم للمكملات الغذائية.
التعرض للمواد الكيميائية: قد تتأثر الأظافر بالمواد الكيميائية الموجودة في المنتجات المنزلية أو المواد التجميلية مثل مزيلات الطلاء ومواد التنظيف. ينصح باستخدام القفازات أثناء التعامل مع هذه المواد أو تقليل التعرض لها قدر الإمكان.
الأمراض والحالات الصحية: بعض الأمراض مثل القلس واضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم يمكن أن تؤثر على صحة الأظافر وتسبب تشققها. في حالة وجود أعراض أخرى مصاحبة، يجب استشارة الطبيب لتقييم الحالة.
طرق الوقاية من تشقق الأظافر:
بالإضافة إلى علاج الأسباب الكامنة وراء تشقق الأظافر، جرب هذه الخطوات الوقائية:
تجنب التعرض المطول للماء الساخن عند الاستحمام أو عند غسل الأطباق.
ضع المرطبات على اليدين والأظافر بعد غسلها، مثل: زيوت البشرة التي تحتوي على فيتامين E وكذلك المستحضرات التي تحتوي على الفازلين والتي تحبس الرطوبة.
قلّم أظافرك بعد الاستحمام عندما تكون أكثر نعومة وأقل عرضة للتشقق.
استخدمي مزيلات طلاء الأظافر التي لا تحتوي على الأسيتون.
تعمل البروتينات، مثل الكولاجين والكيراتين، على تقوية الخلايا في صفيحة الظفر، مما يجعل الظفر أكثر مقاومة للانقسام والتشقق.
تعمل بعض المواد مثل الفازلين واللانولين على إبطاء معدل فقدان الرطوبة في أظافرك، مما يمنع الجفاف والتشقق.
تحبس المرطبات الرطوبة في صفيحة الظفر لمنع الجفاف والتشقق. تشمل المرطبات الشائعة اليوريا وحمض اللاكتيك والجلسرين والبروبيلين جليكول وأحماض ألفا هيدروكسي والفوسفوليبيد.
امتنعي عن قضم أظافرك.
ارتدِ قفازات واقية عند أداء الأنشطة التي تتطلب منك غمر يديك في الماء لفترات طويلة من الزمن.
اتباع نظام غذائي صحي يشمل مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك الحديد وفيتامين ب.
إذا كنت تستخدمين جل الأظافر في أغلب الأحيان، ففكري في المناوبة بين طلاء أظافر والجل وإعطاء بعض الراحة لأظافرك للسماح لها بإعادة بناء نفسها.
تعليقات
إرسال تعليق